🗎 Приглашаю Вас в путешествие к глубокому пониманию себя через осознавание своего тела. Мы часто игнорируем сигналы, которые посылает нам наше тело, не замечаем напряжения, дискомфорта или, наоборот, радости и удовольствия. В результате мы можем терять важные ресурсы, оказываться отрезанными от своих чувств и потребностей, и испытывать трудности в отношениях с собой и окружающим миром. Для кого эта группа? Эта группа будет полезна, если вы: - Чувствуете напряжение и скованность в теле. - Испытываете трудности с выражением своих эмоций. - Замечаете, что часто игнорируете свои физические потребности (сон, еда, отдых). - Страдаете от психосоматических симптомов (головные боли, проблемы с пищеварением, хроническая усталость). - Хотите улучшить контакт со своим телом и научиться использовать его ресурсы для решения жизненных задач. Что мы будем делать? - В безопасной и поддерживающей атмосфере мы будем восстанавливать отношения между телом, чувствами и сознанием, развивать телесную чувствительность. - Будем замедляться и осваивать навыки расслабления. - Обнаруживать свои привычные способы взаимодействия с собой, другими людьми. - Искать новые способы. - Опираясь на принципы гештальт-терапии, мы будем использовать различные техники, направленные на: - Осознавание телесных ощущений для развитиея чувствительности к сигналам тела (напряжение, расслабление, тепло, холод и т. д.). - Выражение эмоций через тело для поиска способов безопасного и аутентичного выражения чувств, которые могут быть заблокированы. - Работа с телесными блоками и зажимами для исследования и освобождения от напряжения, которое может ограничивать вашу энергию и свободу. - Интеграцию телесного опыта для соединение телесного, эмоционального и когнитивного опыта для достижения большей целостности. - Экспериментирование с движением и позой. Использование движения и позы для исследования новых способов быть в мире. Мы будем использовать такие методы, как: - Телесные упражнения и эксперименты, направленные на осознавание и выражение чувств. - Дыхательные практики для снятия напряжения и улучшения контакта с собой. - Работа с образом тела - исследование и изменение представлений о своем теле. - Гештальт-диалог для исследования опыта в контакте с другими участниками группы. Цель группы – не просто осознать свои телесные ощущения, но и интегрировать этот опыт в свою жизнь. Ведущая: Борисова Наталья, психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный и аккредитованный терапевт МГИ. Имею опыт работы с индивидуальными клиентами и группами, специализируюсь на телесно-ориентированном подходе в гештальт-терапии. Формат очный в Волгограде. Место: г. Волгоград, ул. Канунникова, 6/1 Время: по четвергам с 18:00 до 21:00 c сентября 2025г. по июнь 2026г. 100 часов. Участникам программы МГИ часы в зачетку. Стоимость: 3500р. за каждую встречу. Пропуски оплачиваются. Количество участников: до 8 чел. Перед участием в группе проводится индивидуальное собеседование, которое позволит оценить, подходит ли группа конкретно Вам и прояснит Ваши ожидания и потребности. Для записи на собеседование и получения дополнительной информации, пожалуйста, напишите мне в Вотсап +7(960)891-11-54 или Телеграмм @nataborisova1 Стоимость 3 500 рублей — за одну встречу пропуски оплячиваются

🗎 Билеты без комиссии 98-31-32. Виктор Цой Жив! Жил! И будет жить в наших сердцах, что так требуют перемен! Пока горит звезда по имени солнце! Уникальное событие в музыкальной жизни города. Лучшие музыканты Волгограда исполнят хиты легенды русского рока - Виктора Цоя и группы Кино. Профессиональный звук и свет. Такого вы не увидите и не услышите нигде. И уж тем более в Волгограде. От организаторов культовых ежегодных рок-вечеринок Nirvana и Depeche Mode Tribute. КУЛЬТУРА - это уютное место в центре Волгограда, сочетающее профессиональный подход к звуку и свету, с добротной кухней и демократичными ценами! А так же удобным расположением сцены и зрительских мест. ПРИОБРЕТАЙТЕ БИЛЕТЫ ЗАРАНЕЕ ЭТО ДЕШЕВЛЕ И ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАНЯТЬ БОЛЕЕ УДОБНЫЕ МЕСТА. Заказать стол (количество строго ограничено) и билеты на танцпол БЕЗ КОМИССИИ ТОЛЬКО 98-31-32 Простые билеты на танцпол (без места) можно приобрести по ссылке: #группакино #викторцой #цойжив #цой #кудапойтиволгоград #чм2018 #волгоград #концертыволгограда #культурныйволгоград #жестьволгограда